日常生活の中に運動を取り入れ、生活習慣の中に運動を定着できるようアドバイスしたり、実際に一緒に運動を分かち合う、地域に密着した形で運動を普及できるボランティア活動を行っています。
会全体での事業及び研修会を4〜5回／年実施しています。支部事業としては、市内を各中学校地区ごと8支部にわけ、運動普及活動を行っています。ほかに健康まつりや介護予防事業の補助など健康増進課の事業への協力も行っています。

＜全体事業＞
ウォーキング大会「元気アップウォーキングIN土浦」

＜支部事業＞
ウォーキング大会、健康体操、リズム体操、ストレッチ、身近なものを使った運動、ダンベル体操、卓球、ボーリング

＜健康増進課事業への協力＞
健康まつり、介護予防事業の補助

ほかにも公民館まつりへの参加、普及・指導のための研修会などを行っています。